Fettige Haut wird schon viel zu lange missverstanden. Sagen Sie es mit uns: Sie braucht Feuchtigkeit!
Wir räumen mit den Mythen auf und helfen Ihnen, Glanz und Unreinheiten zu kontrollieren, ohne dass sich Ihre Haut dabei zu straff anfühlt. Und bleiben Sie dran für unsere Auswahl an fettfreundlichen Feuchtigkeitscremes, Reinigungsprodukten und Sonnenschutzmitteln…
Was verursacht fettige Haut?
Öl ist nichts Schlechtes – unsere Haut braucht es, um hydriert und geschützt zu bleiben. Aber ein Überschuss kann zu Pickeln oder einfach nur zu unerwünschtem Glanz führen.
Wenn Sie fettige Haut haben, ist es wahrscheinlich, dass Ihre Talgdrüsen (die Talg, das natürliche Hautfett, absondern) überaktiv sind. Dies kann folgende Ursachen haben:
- Genetik
- Verwendung falscher Hautpflegeprodukte
- Hormonelle Veränderungen durch die Pubertät oder bestimmte Verhütungsmittel
- Stress
- Schwangerschaft
Habe ich fettige Haut?
Anzeichen sind ein glänzendes Gesicht (vor allem in der T-Zone), vergrößerte Poren und eine Neigung zu Hautunreinheiten und Pickeln.
Wenn einige Bereiche Ihrer Haut fettig und andere trocken sind, haben Sie „Mischhaut“.
So pflegen Sie fettige Haut
Wenn Sie ständig Blotting Papers verbrauchen oder ständig darauf warten, dass eine neue Hautunreinheit auftaucht, fragen Sie sich wahrscheinlich, was los ist (und damit sind Sie nicht allein).
Es gibt keine todsichere Methode, die Ihre Haut verwandelt, aber ein paar Änderungen Ihrer Hautpflege und Ihres Lebensstils könnten einen großen Unterschied machen…
1. Mit lauwarmem Wasser abspülen
Wenn Sie Ihr Gesicht mit heißem Wasser waschen, sollten Sie damit aufhören. Heißes Wasser trocknet die Haut aus, wodurch sie mehr Fett produziert, um den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen.
Verwenden Sie zum Waschen etwas kühleres Wasser und drehen Sie die Temperatur beim Duschen etwas herunter. Waschen Sie Ihr Gesicht jedoch weiterhin zweimal täglich (und öfter, wenn Sie Sport treiben).
2. Verwenden Sie Öle (und Feuchtigkeitscreme)
Ja, wirklich. Es mag kontraintuitiv klingen, aber die Zugabe von Ölprodukten zu fettiger Haut kann helfen, sie zu beruhigen.
Ihre Haut produziert mehr Fett, weil sie Feuchtigkeit braucht. Wenn Sie sie „trocken“ halten, signalisieren Sie Ihrer Haut nur, dass sie mehr Fett produzieren muss.
In diesem Zusammenhang sollten Sie auch die Feuchtigkeitscreme nicht vergessen. Et voilà: entspannte Talgdrüsen.
3. Peelen Sie sanft
Sie können weiterhin Peelings verwenden, aber achten Sie dabei sehr genau darauf, welche Art Sie verwenden und wie viel Druck Sie ausüben.
Ihr Gesicht ist empfindlich und sollte mit Liebe und Sorgfalt behandelt werden. Wählen Sie ein Peeling, das für fettige Haut geeignet ist (dieses hier ist für alle Hauttypen geeignet – auch für fettige Haut oder Mischhaut) und massieren Sie es sanft mit langsamen, kreisenden Bewegungen ein.
4. Wählen Sie Ihre Hautpflegeprodukte sorgfältig aus
Auch wenn es verlockend sein mag, Ihre Haut zu trocknen, sollten Sie dies nicht tun.
Vermeiden Sie aggressive Peelings und körnige Peelings sowie Produkte auf Alkoholbasis. Diese mögen zunächst helfen, können aber Ihre Haut austrocknen (und sie möglicherweise noch fettiger machen, wie wir bereits gelernt haben).
Wählen Sie stattdessen nicht komedogene Produkte – diese verstopfen die Poren nicht und tragen nicht zu weiteren Hautunreinheiten bei. Achten Sie auf Produkte, die speziell für fettige Haut entwickelt wurden.
Salicylsäure könnte eine gute Wahl sein, da es sich um eine Art Beta-Hydroxysäure (BHA) handelt, die überschüssiges Fett auflöst. Außerdem löst sie abgestorbene Hautzellen, sodass Ihre Poren weniger leicht verstopfen.
5. Wählen Sie Ihr Make-up mit Bedacht aus
Verursacht Make-up Hautunreinheiten? Achten Sie auf nicht komedogene Produkte, da diese Ihre Poren nicht verstopfen.
Oder vielleicht ist das Problem das gefürchtete Verlaufen. Wenn alles nach ein paar Stunden verläuft, probieren Sie eine Grundierung mit einer klebrigeren Textur und verwenden Sie reichlich Fixierspray, das Sie nach jedem Schritt Ihrer Make-up-Routine auftragen. Tupfen Sie transparentes Puder auf die fettigen Stellen, um sie sanft zu mattieren, ohne dass sie maskenhaft wirken.
Glow-Fans können aufatmen – es gibt Fixiersprays für fettige Haut, die Ihr Make-up fixieren und Ihnen dennoch einen frischen Teint verleihen, sodass Sie nicht matt aussehen.
Und wenn Sie feststellen, dass Foundation einfach nicht zu Ihnen passt, können Sie stattdessen auch eine getönte Feuchtigkeitscreme oder BB-Creme verwenden.
6. Achten Sie auf Ihre Ernährung
Wenn Sie keine Verbesserung feststellen, könnte das Problem tiefer liegen. Der Hormonhaushalt kann zu fettiger Haut beitragen, achten Sie daher auf Muster in Ihrer Routine (wie Ihre Periode oder Veränderungen in Ihrer Ernährung).
Es ist nicht unbedingt wahr, dass „Junk Food“ die Haut fettig macht (auch wenn Ihnen das in der Vergangenheit vielleicht schon einmal gesagt wurde). Vielmehr kann übermäßiger Zuckerkonsum zu Entzündungen im Körper führen, die sich dann auf Ihre Haut auswirken können.
Reduzieren Sie stattdessen diese Lebensmittel, wo immer es geht, und essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Möchten Sie mehr erfahren?
7. Schwitzen Sie
Wer hätte gedacht, dass es einen Zusammenhang zwischen Bewegung und Ihrer Haut gibt?
Das liegt zum Teil an Ihrem Lebensstil – wenn Sie regelmäßig aktiv sind, schlafen Sie wahrscheinlich besser, trinken mehr, sind weniger gestresst und verbringen mehr Zeit in der Natur.
Aber jede Art von Bewegung fördert die Durchblutung des Körpers – auch der Haut – und verleiht Ihnen einen gesunden Glanz.
Achten Sie nur darauf, sich nach dem Sport abzuduschen, da überschüssiger Schweiß zu verstopften Poren führen kann.
8. Machen Sie Schlaf zu einer Priorität
Gibt es „Schönheitsschlaf“ wirklich? Ja, tatsächlich.
Schlaf hilft unter anderem dabei, unseren Hormonhaushalt zu regulieren und unseren Cortisolspiegel (Stresshormon) niedrig zu halten.
Einige Studien haben sogar einen Zusammenhang zwischen späterer Schlafenszeit und verminderter Hautfeuchtigkeit sowie erhöhter Talgproduktion festgestellt.
Jeder Mensch braucht unterschiedlich viel Schlaf, aber streben Sie sieben bis neun Stunden erholsamen Schlaf pro Nacht an.
Das Fazit
Ist alles klarer geworden? Fettige Haut muss kein Fluch sein – sie arbeitet nur etwas zu hart. Schließen Sie auch die anderen Faktoren (wie Stress) aus, über die wir gesprochen haben, und wenden Sie sich an einen Dermatologen, wenn Sie weiterhin Bedenken haben.
