Keine Snacks, kein Problem! Wie intermittierendes Fasten Ihnen hilft, schlank zu werden!
Hatten Sie jemals das Gefühl, ständig gegen Heißhungerattacken ankämpfen zu müssen? Was wäre, wenn das Weglassen des morgendlichen Müsliriegels Ihnen…
12 Gründe, warum Sie bei einem Kaloriendefizit nicht abnehmen
Schlüsselbotschaften Um bei einem Kaloriendefizit abzunehmen, reicht es nicht aus, nur die Kalorienzufuhr und -aufnahme auszugleichen. Es müssen auch potenzielle…
Laufen während der Periode: Wie man sich auf den Wettkampftag vorbereitet
Stellen Sie sich vor: Sie trainieren seit Monaten für einen Marathon, stehen im Morgengrauen auf, um zwei Stunden zu laufen,…
Der ultimative Leitfaden, wie man auf natürliche Weise einen größeren Po bekommt
Wenn Ihre Hose hinten etwas zu weit zu sein scheint, ist es vielleicht an der Zeit, Ihren Gesäßmuskeln etwas Liebe…
Die besten Nüsse zum Abnehmen: Kalorien, Proteine und gesunde Fette erklärt
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, fragen Sie sich oft, welche Art von gesunden Snacks Sie genießen können – solche,…
Magnesium für besseren Schlaf: Funktioniert das wirklich?
Sie haben Probleme, genügend Schönheitsschlaf zu bekommen? Damit sind Sie nicht allein. Da der durchschnittliche Brite nur 6,8 Stunden Schlaf…
6 Wege, ohne Kaffee aufzuwachen
Koffeinfreie Strategien zur natürlichen Steigerung der Energie Hallo! Seien wir ehrlich – wenn wir uns energielos fühlen, greifen viele von…
Wie viel Protein ist in einem Ei? Und weitere Fragen zu Eiern
Wichtige Erkenntnisse Ein großes Ei enthält etwa 6,3 Gramm Protein und gilt als vollständiges Protein, das alle 9 essenziellen Aminosäuren…
Probleme mit dem Schlafen? Ihr Leitfaden für eine bessere Erholung beginnt hier
Haben Sie Probleme einzuschlafen? Sie sind nicht der Einzige, der Schäfchen zählt. Nur 38 % von uns in Großbritannien können…
Die häufigsten Sportverletzungen und wie man sie überwindet
Ob Sie auf dem Tennisplatz glänzen, sich für einen 5-km-Lauf auf die Straße begeben oder den Fußballplatz dominieren, Sie wissen,…