5 Tipps, um emotionales Essen zu kontrollieren, während man versucht, Gewicht zu verlieren
Schlüsselbotschaften Erkennen Sie den Unterschied zwischen emotionalem und physischem Hunger, um zu vermeiden, dass Sie bei Stress, Langeweile oder aus…
Was ist intuitives Essen und funktioniert es wirklich?
Schlüsselbotschaften Intuitives Essen fördert das Zuhören auf die Hunger- und Sättigungsanzeichen des Körpers, lehnt die Diätkultur ab und beseitigt Schuldgefühle…
Was ist achtsames Essen? Funktioniert es? Alles, was Sie wissen müssen
Schlüsselbotschaften Durch die Beachtung von Hungeranzeichen, Lebensmitteltexturen, Aromen und Emotionen trägt achtsames Essen zu einer gesünderen Beziehung zum Essen bei…
„Der Marathon-Ratschlag, den ich mir gewünscht hätte, jemand hätte ihn mir gegeben …“ von einem Marathonläufer
Marathons stecken voller Überraschungen – manche sind aufregend, manche schmerzhaft und manche, bei denen man sich wünscht, man wäre vorgewarnt…
Möchten Sie abnehmen? Hier erfahren Sie, welche Herzfrequenz am besten funktioniert
Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Trainingseinheiten Fett scheinbar zum Schmelzen bringen, während andere Sie erschöpft zurücklassen? Es geht…
Chlorella vs. Spirulina: Gesundheitsfakten zu Algen von einem Ernährungsberater
Von Pillen über Pulver bis hin zu Tabletten werden Chlorella- und Spirulina-Nahrungsergänzungsmittel als beeindruckend angepriesen, aber sind sie es wirklich…
Wie man einen Schürzenbauch loswird, der ganze Plan
Der Schürzenbauch, manchmal auch als Pannusbauch bezeichnet, ist ein Zustand, bei dem der Bauch über den Schambereich hängt oder sich…
Ultimativer Leitfaden für Heuschnupfen-Symptome: Die Anzeichen, auf die Sie achten sollten
Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern … und Sie sehen aus wie Rudolph. Aber was ist eigentlich los? Bis zu…
Techniken zur Stressbewältigung von Menschen in Jobs mit hohem Druck
Stress ist uns allen vertraut. Ob es sich um einen Terminkalender voller Besprechungen, einen vollen Terminkalender oder einen sich bedrohlich…
Keine Snacks, kein Problem! Wie intermittierendes Fasten Ihnen hilft, schlank zu werden!
Hatten Sie jemals das Gefühl, ständig gegen Heißhungerattacken ankämpfen zu müssen? Was wäre, wenn das Weglassen des morgendlichen Müsliriegels Ihnen…