Die häufigsten Sportverletzungen und wie man sie überwindet
Ob Sie auf dem Tennisplatz glänzen, sich für einen 5-km-Lauf auf die Straße begeben oder den Fußballplatz dominieren, Sie wissen,…
Zählt Pilates als Krafttraining? Weitere Vorteile …
Wichtigste Erkenntnisse Pilates baut zwar nicht so viel Muskelmasse auf wie traditionelles Gewichtheben, ist aber eine Form des Krafttrainings, die…
Wie man schnell Gewicht verliert und es dauerhaft hält
Um schnell abzunehmen – und das Gewicht zu halten – sind erhebliche Änderungen des Lebensstils erforderlich. Crash-Diäten und Abkürzungen mögen…
Costruire muscoli: ma quanto tempo ci vuole davvero?
Se hai appena iniziato un nuovo programma di allenamento che dà priorità alla costruzione muscolare o se vai in palestra…
Hilft Testosteron beim Abnehmen?
Wichtige Erkenntnisse Ein niedriger Testosteronspiegel steht oft im Zusammenhang mit Fettleibigkeit, da er den Stoffwechsel, den Energiehaushalt und die Fettspeicherung…