Kategorie: Fitness

Ein härteres Training = bessere Ergebnisse. Das ist keine Raketenwissenschaft, aber wie vermeidet man Verletzungen und den gefürchteten Stillstand? Die…

Ob Sie nun in Ihrer Freizeit radeln oder an Wettkämpfen teilnehmen – die richtige Ernährung zum richtigen Zeitpunkt kann einen…

Einst nur Bodybuildern und Profisportlern vorbehalten, ist Kreatin mittlerweile offiziell in der breiten Masse angekommen, und dabei geht es nicht…

Marathons stecken voller Überraschungen – manche sind aufregend, manche schmerzhaft und manche, bei denen man sich wünscht, man wäre vorgewarnt…

Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Trainingseinheiten Fett scheinbar zum Schmelzen bringen, während andere Sie erschöpft zurücklassen? Es geht…

Der Schürzenbauch, manchmal auch als Pannusbauch bezeichnet, ist ein Zustand, bei dem der Bauch über den Schambereich hängt oder sich…

Wenn Ihre Hose hinten etwas zu weit zu sein scheint, ist es vielleicht an der Zeit, Ihren Gesäßmuskeln etwas Liebe…

Ob Sie auf dem Tennisplatz glänzen, sich für einen 5-km-Lauf auf die Straße begeben oder den Fußballplatz dominieren, Sie wissen,…

Wichtigste Erkenntnisse Pilates baut zwar nicht so viel Muskelmasse auf wie traditionelles Gewichtheben, ist aber eine Form des Krafttrainings, die…

Um schnell abzunehmen – und das Gewicht zu halten – sind erhebliche Änderungen des Lebensstils erforderlich. Crash-Diäten und Abkürzungen mögen…