Ernährung für Radfahrer: Der ultimative Leitfaden
Ob Sie nun in Ihrer Freizeit radeln oder an Wettkämpfen teilnehmen – die richtige Ernährung zum richtigen Zeitpunkt kann einen…
Sollte ich Kreatin einnehmen? Die Experten antworten…
Einst nur Bodybuildern und Profisportlern vorbehalten, ist Kreatin mittlerweile offiziell in der breiten Masse angekommen, und dabei geht es nicht…
„Der Marathon-Ratschlag, den ich mir gewünscht hätte, jemand hätte ihn mir gegeben …“ von einem Marathonläufer
Marathons stecken voller Überraschungen – manche sind aufregend, manche schmerzhaft und manche, bei denen man sich wünscht, man wäre vorgewarnt…
Möchten Sie abnehmen? Hier erfahren Sie, welche Herzfrequenz am besten funktioniert
Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Trainingseinheiten Fett scheinbar zum Schmelzen bringen, während andere Sie erschöpft zurücklassen? Es geht…
Wie man einen Schürzenbauch loswird, der ganze Plan
Der Schürzenbauch, manchmal auch als Pannusbauch bezeichnet, ist ein Zustand, bei dem der Bauch über den Schambereich hängt oder sich…
Der ultimative Leitfaden, wie man auf natürliche Weise einen größeren Po bekommt
Wenn Ihre Hose hinten etwas zu weit zu sein scheint, ist es vielleicht an der Zeit, Ihren Gesäßmuskeln etwas Liebe…
Die häufigsten Sportverletzungen und wie man sie überwindet
Ob Sie auf dem Tennisplatz glänzen, sich für einen 5-km-Lauf auf die Straße begeben oder den Fußballplatz dominieren, Sie wissen,…
Zählt Pilates als Krafttraining? Weitere Vorteile …
Wichtigste Erkenntnisse Pilates baut zwar nicht so viel Muskelmasse auf wie traditionelles Gewichtheben, ist aber eine Form des Krafttrainings, die…
Wie man schnell Gewicht verliert und es dauerhaft hält
Um schnell abzunehmen – und das Gewicht zu halten – sind erhebliche Änderungen des Lebensstils erforderlich. Crash-Diäten und Abkürzungen mögen…
Costruire muscoli: ma quanto tempo ci vuole davvero?
Se hai appena iniziato un nuovo programma di allenamento che dà priorità alla costruzione muscolare o se vai in palestra…