Haben Sie schon einmal die ganze Prozedur des Rasierens durchgemacht – Schaum auftragen und eine neue Rasierklinge auspacken –, nur um festzustellen, dass Ihre seidig-glatten Beine eher an Erdbeeren erinnern?
Wenn man den sozialen Medien Glauben schenken darf, bist du damit definitiv nicht allein. Der Hashtag #strawberrylegs hat in den letzten Monaten über 145 Millionen Aufrufe auf TikTok erzielt, und obwohl diese dunklen Punkte auf deinen Beinen in der Regel kein Grund zur Sorge sind, können sie sehr lästig sein, wenn du gerade vorhast, die Winterstrumpfhosen wegzupacken.
Was verursacht also eigentlich Erdbeerbeine? Kann man Erdbeerbeine loswerden? Und wie verhindert man, dass Erdbeerbeine wiederkommen? Wir haben Dermatologen zu Rate gezogen, um Ihre Fragen zu klären …
Was sind Erdbeerbeine?
Nein, „Erdbeerbeine“ sind nicht der neueste Beauty-Trend, sondern die umgangssprachliche Bezeichnung (der Fachbegriff lautet Keratosis pilaris) für die dunklen Punkte, die nach dem Rasieren auf der Haut auftreten können und oft mit Erdbeersamen verglichen werden.
„Erdbeerbeine sind in der Regel das Ergebnis verstopfter Poren oder Haarfollikel, die winzige Unebenheiten oder dunkle Flecken auf den Beinen verursachen“, erklärt Dr. Ross Perry, Dermatologe und Gründer von Cosmedics. “Sie sehen oft wie kleine Pickel oder Mitesser aus und sind meist auf frisch rasierter Haut am deutlichsten zu sehen, wenn offene oder verstopfte Poren besser sichtbar sind.“
Obwohl Dr. Perry versichert, dass sie völlig harmlos sind, können Erdbeerbeine für viele Menschen ein kosmetisches Problem darstellen, insbesondere in den warmen Sommermonaten, wenn mehr Haut zu sehen ist.
Treten Erdbeerbeine im Sommer häufiger auf?
Das kann durchaus der Fall sein. Vor allem, weil wir uns in den wärmeren Monaten tendenziell häufiger rasieren, was laut Dr. Perry die Poren öffnen und mit Hautschüppchen verstopfte Follikel hervorheben kann.
„Erdbeerbeine fallen im Sommer stärker auf, weil die Menschen sich häufiger rasieren, leichtere Kleidung tragen und mehr Haut zeigen“, bemerkt er. “Menschen mit hellerer Haut sind tendenziell stärker betroffen.“
Perry fügt hinzu, dass Hitze, übermäßiges Schwitzen und fettige Sonnencreme ebenfalls zu verstopften Poren beitragen können, und wenn Sie es versäumen, regelmäßig ein Peeling durchzuführen, kann sich das ebenfalls auf Ihrer Haut zeigen.
Die Ursachen für Erdbeerbeine können zwar das ganze Jahr über vorhanden sein, aber sie treten definitiv häufiger auf, wenn die Temperaturen steigen und sich unsere Gewohnheiten ändern.
Wie kann man Erdbeerbeine am besten vorbeugen?
Regelmäßig ein Peeling machen
Das Entfernen abgestorbener Hautzellen kann helfen, zu verhindern, dass Öl oder Schmutz die Poren verstopfen. „Peelings sind sehr wichtig, um Erdbeerbeine zu minimieren, doch dieser Schritt wird oft übersprungen“, sagt Dr. Ifeoma Ejikeme, medizinische Direktorin und Gründerin von ZKIN.
Anstelle eines grobkörnigen Peelings empfiehlt sie eine sanfte Methode: “Ich empfehle immer ein mildes chemisches Peeling, zum Beispiel mit Milchsäure. Das ist eines meiner Lieblingsprodukte, um die Haut zu glätten, ohne sie zu reizen.“
Verwenden Sie eine saubere, scharfe Rasierklinge
Wann haben Sie das letzte Mal Ihren Rasierkopf gewechselt? Im Allgemeinen sind die meisten Klingen für etwa fünf bis sieben Rasuren ausgelegt, aber viele von uns verwenden sie weit über ihre Lebensdauer hinaus.
„Das Rasieren mit einer stumpfen Klinge oder ohne richtige Vorbereitung kann die Haut reizen und die Poren weiter öffnen, wodurch die Erdbeerbeine dunkler erscheinen“, erklärt Dr. Perry. “Investieren Sie in einen sauberen, scharfen Rasierer, verwenden Sie ein feuchtigkeitsspendendes Rasiergel und rasieren Sie immer in Haarwuchsrichtung.“
Richtig befeuchten
Um die fruchtige Hautstruktur an den Beinen loszuwerden, ist Feuchtigkeit der Schlüssel, da trockene Haut alles deutlicher sichtbar macht.
„Eine Feuchtigkeitscreme mit viel Harnstoff (ein keratolytischer Wirkstoff, der abgestorbene Hautzellen abbaut) oder Ceramiden kann raue Stellen weich machen und die Hautbarriere stärken“, sagt Ejikeme.
Dreh die Duschtemperatur runter
Wenn du diesen Sommer glattere Haut haben willst, solltest du vielleicht deine Gewohnheiten in der heißen Dusche überdenken.
„Ich empfehle immer warmes Wasser statt heißem“, betont Dr. Ejikeme, “denn zu heißes Duschen entzieht der Haut natürliche Öle, macht sie trockener und Probleme wie Erdbeerbeine werden deutlicher sichtbar.“
Probieren Sie verschiedene Methoden zur Haarentfernung aus
Haarentfernung kann eine schmutzige und zeitaufwändige Angelegenheit sein, und Rasieren bringt oft unerwünschte Nebenwirkungen wie eingewachsene Haare und Erdbeerbeine mit sich.
„Epilation kann eine gute Alternative sein, da sie die Haare an der Wurzel entfernt, wodurch die Poren weniger freiliegen“, erklärt Dr. Perry. “Laser-Haarentfernung ist eine weitere großartige Option für Menschen, die zu Erdbeerbeinen neigen. Mit der Zeit reduziert sie das Haarwachstum dauerhaft, was wiederum das Risiko verstopfter Poren und follikelbedingter Unebenheiten minimiert.“
Das Fazit
Erdbeerbeine mögen zwar weit verbreitet sein, aber wie unsere Experten beweisen, lassen sie sich leichter beseitigen, als Sie vielleicht denken.
Mit der richtigen Peeling-Routine, cleveren Rasiergewohnheiten und einer wirksamen Feuchtigkeitspflege können Sie verstopfte Poren ganz sicher in Schach halten. Nie wieder schwitzen in stickigen Hosen bei schönem Sommerwetter …
